Margarita Iliopulu

Spoluzakladatelka, jednatelka, nutriční terapeutka
Nutriční poradna FitBee
Institut dietologie a výživy

Středa  11.11.2020  14:15-15:15

Jako nutriční terapeutka už řadu let pomáhám upravit životní styl všem, kteří opravdu chtějí na svém životě něco změnit. Zabývám se správnou výživou, léčebnou výživou při některých zdravotních potížích, zdravou redukcí hmotnosti a sportovní výživou. Úzce se specializuji na úpravu stravy při kožních onemocněních. Nikdy mě nepřestane fascinovat, jak správně nastavená výživa dokáže lidem pomoci mít dostatek energie pro jejich práci, navždy vyřešit zapeklitý zdravotní problém nebo zmírnit dopady nemocí a snížit množství předepsaných léků. Řadu let přednáším nejrůznější témata z oblasti výživy s důrazem na „Evidence-based medicine – medicínu založenou na důkazech“ široké veřejnosti i odborníkům a pomáhám nutriční obor medializovat a popularizovat. S mým kolegou RNDr. Pavlem Suchánkem, který působí i jako vědecký pracovník v IKEM, jsme v Praze vybudovali zázemí pro nutriční terapeuty, fyzioterapeuty, psychology a další specialisty. Podporujeme kvalitní poradenství ve výživě s vystudovanými odborníky na výživu – nutričními terapeuty, i mimo Prahu, kterým jsme pomohli založit jejich samostatné poradny. I náročná práce lze spojit se zdravým životním stylem, jak říká naše motto: Stačí jenom chtít.

„Na výživě záleží… Vždy a v každém věku“

Téma: Správná výživa v boji proti únavě i jako prevence nemocí a při náročné práci. Jde to?

Jak se orientovat ve spletité džungli různých informací o výživě? Jaké jsou nejčastější výživové mýty a hoaxy? Proč je správná výživa důležitá v každém věku? Jak jednoduše aplikovat zásady správné výživy do svého každodenního života s ohledem i na náročnou práci nebo hektický den? Kolikrát denně jíst a proč (nebojte se, není nutné jíst 5-6x denně? Jak na správnou výživu zdravým selským rozumem? Na koho se obrátit v případě zdravotních potíží a specifických požadavků? Věřte, že nikdy není pozdě začít!